Kérdések a címkével 'sleeping'

0
válasz

előnye és hátránya a levegő matrac, alvó párna, összecsukható hab futon, hálózsák hosszú leplezés? [zárva]

Megpróbáltam kitalálni, hogy mi az olcsóbb, könnyebb, és hosszú élettartamú a légzsák vagy a hálózsák között. A nyilvánvaló használati eset egy hosszú fekvéskor alszik a padlón, de az első éjszaka egy különös környezetben, mint az utazás által i...
készlet 27.01.2017 22:46
3
válasz

Hogy Chicago-ban napozzon O'Hare?

Egy durva utazásra törekszem: 4 órakor, 3 órás repüléssel, majd 13 órás repüléssel, 5,5 órás megszakítással. Majdnem soha nem tudok aludni a repülőgépeken, így ez az utazás simaabb lesz, ha tisztességes napot kapnék a Chicago O'Hare-nál. Mik a...
készlet 09.01.2012 18:44
1
válasz

Advice arról, hogyan kell részt venni az aukción a Tokiói Tsukiji halpiacon

Nagyon tudom, hogy ez a kérdés a Tsukiji halpiacról , de szeretném, ha időben lennék az aukción, hogy felvehessem képeket róla. Mivel az első vonat 5 órakor van, és nem akarok taxit venni, milyen más olcsó lehetőség van arra, hogy időben eljuth...
készlet 22.04.2013 11:15
3
válasz

Hogyan alszik egy alvó vonaton Európában?

Tervezem, hogy Németországból több más országba utazzon egy alváz vonaton, keletkezik, vajon mi várható, és hogyan várják fel, hogy öltözzenek? A jegyek 4 ágyat tartalmaznak egy rekeszenként. Ahogy azt hiszem, a rekeszeknek nincs helye a változá...
készlet 17.05.2016 22:19
2
válasz

- jó ötlet az otthoni időzóna alvási mintázatának megőrzése, ha messze időzónába utazik?______ 34283 ___

10 időzónát fogok utazni az enyém előtt. Természetesen dolgoznom kell, és ott kell dolgoznom, amíg ott vagyok. Nem engedhetem meg magamnak a jet lábát, amikor odaérek, majd jet lag, amikor visszajövök.

Rendben van-e nekem, hogy otthoni időzóna alvásmintát tartsam, lényegében ébren maradjak az új időzónában, és aludjak a nap folyamán az új időzónában? Valaki azt mondta nekem, hogy ez komolyan elrontaná.

    
______ azszpr9531 ___

Minden attól függ, hogy mennyi ideig vagyunk.

Anecdotally, sok utazó fogja elmondani, hogy egy nap / óra különbség - azaz 10 nap 10 zónában - megteszi a „felzárkózást”. A valóságban ez minden emberre nézve eltérő, és amikor a járat. Ezenkívül általában nehezebb repülni keletre, mint a nyugat felé.

Azt javaslom, hogy olvassa el az " Hogyan tudom elkerülni vagy minimálisra csökkenteni a jet lag-ot , hogy legalábbis segítsen ezzel a szempontlal.

Ha több mint egy hétig megy, azt mondanám, hogy használnám az új időzónát - azaz az éjszakai alvást. A természetes test reakciója a napfényre reggel véglegesen nehéz lesz, ha megpróbál aludni a nap folyamán, de másrészt lehet, hogy nem túl rossz a jetlagdal.

Győződjön meg róla, hogy az első napot olyan későn tarthatja, amennyit csak tudsz, függetlenül attól, hogy mi a nap. Sokszor megváltoztattam a nagy zónákat (London - NZ), és ez a legjobb szabály. Fáradt leszel, de így kapsz egy jó éjszakai alvást.

Másrészt, ha csak 2-5 napig van ott, fontolja meg a zóna és az órák megtartását, de hosszabb ideig, és használja az új napfényt. Mindenekelőtt hallgass a testedre - ha fáradt, aludni kell.

    
______ azszpr9543 ___

Azt hiszem, a 3 óra a legjobban készen állok arra, hogy "szinkronban legyen", kivéve, ha csak egy hétvégére megyek. Feltételezhető, hogy az utazás oka az, hogy személyesen dolgozzon az emberekkel, hogy ne üljön egyedül a szállodai szobában a helyi idő 11: 00-7: 00 óráig, hogy egy egész napos munkába kerüljön, majd menjen el egy kis városnézésre és néhány sörre 8 órakor. (Vagy ha ez a másik irány, akkor 7: 00-tól 3-ig dolgozva, majd néhány látnivalót és tevékenységet követve.

Előfordulhat, hogy valami furcsa dolgot tehetsz, például 4 vagy 5 órával azelőtt, hogy szükséged lenne rá, néhány személyes dolgot csinálhatsz, majd dolgozol és egyenesen lefekszel, de a legtöbb szabadidős program nyitvatartási idején el fog maradni érdemes lehet a napfényben látni a nevezetességeket, és napközben vacsorát szolgálnak fel az éttermekben.

Két tipp az Ön számára. Először tanulj aludni. aludjon a repülőgépeken . Van néhány kérdésünk itt, de főként a felszerelésekről: párnákról, könnyű takarókról, füldugókról, zajszűrő fejhallgatókról és zene lejátszására alkalmas készülékről stb. Bizonyos körülmények között repülőtereken is aludhat - hozza saját ébresztőóra otthonról, ha attól tart, hogy nem ébred fel. Tény, hogy megtanulják a napot általában, és hogyan ébredjen fel egy rövid után. Ez valami olyan gyakorlat, amellyel jobb lesz.

Másodszor, megtanulhatja, hogy alkalmazkodjon egy új időzónához, vagy kezdje el előre beállítani, mielőtt elindul. A szorongás rosszabbá teszi, és néhány nagyon rossz döntést hozhat, mint például 48 órán keresztül, így gyakorolhat, és jobbá válik, és kényelmesebb rajta.

    
___

10 időzónát fogok utazni az enyém előtt. Természetesen dolgoznom kell, és ott kell dolgoznom, amíg ott vagyok. Nem engedhetem meg magamnak a jet lábát, amikor odaérek, majd jet lag, amikor visszajövök. Rendben van-e nekem, hogy otthoni időzón...
készlet 15.09.2012 06:41
2
válasz

Vannak-e olyan helyek, ahol a korai repülés előtti éjszaka indulna a Helsinki Vantaa repülőtér?

Kora reggeli repülésem van a Helsinki Vantaa repülőtérről, és arra gondoltam, hogy ott tölthetem az éjszakát. Vannak olyan helyek, ahol aludni tudok? Elsősorban földi opciókat keresek, mivel nem engedem el a repülőteret, mielőtt eldobnám a táská...
készlet 21.08.2015 08:02
3
válasz

Hogyan kezelhető egy szokatlanul kemény ágy?

A szállodában lévő ágyban a fa merevsége van! Szörnyű éjszakát adott nekem, amikor óránként ébredtem, vagy a végtagjaimban veszteséges cirkulációval. Még az egész éjszaka az ágyban való eltöltése után is fáradtabbnak érzem magam, mint amikor alu...
készlet 10.04.2017 02:44
7
válasz

Ébresztőóra zaj nélkül? Ébredjen közös hálószobákban és repülőtereken zaj nélkül?

Ha bizonyos helyeken alszom, például egy hálószobában vagy repülőtereken egy járművet várok, nem akarok zajt adni, hogy ébredjen a riasztó csengőmre. Van egy dilemma, mert a riasztó csengő néhány 100DB-t tesz ki, és mindenki nagyon dühös minden-...
készlet 04.09.2011 11:46
2
válasz

Hogyan ébren maradj, amíg várunk egy síkot

A Tunézia repülőterétől 5 órától repülővel kell utaznom. Nincs máshol, hogy eltöltsem az éjszakát, mivel egy másik városban élek. A közlekedési rendelkezésre állás miatt „korán” kell eljutnom. Hogyan maradhatok ébren az egész éjszaka?     
készlet 16.01.2015 21:39
1
válasz

Lehet-e aludni Podgorica repülőtéren?

Montenegróba utazom Podgoricába. A repülőgépem 23: 30-kor érkezik, így szeretnék aludni a repülőtéren, amíg valami 06:00 óráig nem lesz, majd elindul a városba. Lehet-e aludni a Podgorica repülőtéren?     
készlet 29.06.2018 20:40